新闻中心 /News
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10 2024-04
简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)
:下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿,在坚持这3个动作的同时,配合做一些有氧运动,能快速瘦全身,赶紧行动起来吧。 挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3...
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31 2024-03
瑜伽女性全民健身首选项
“财富是属于儿孙,爱情是属于青春,只有身体是你们自己的”抗“疫”期间,我们要hold住自己的健康。大家都清楚,成年人的世界,除了长胖,没有什么是容易的。 日前,国务院印发《全民健身计划(2021-2025年)》,就今...
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31 2024-03
瑜伽初体验 动作不一定要到位
很多人都有过学习瑜伽的念头,但又不知如何参与,希望以下的内容能够对您有所指点。 瑜伽,是近年来热得不能再热的话题,有众说纷纭、一呼百应之势,大家早已不再陌生。但说是说得多了,对于一个还没有开始练习瑜伽的人来说,应该去...
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31 2024-03
瑜伽有啥好处 练瑜伽对身体有什么好处
1、减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以增加人的洞察力,保持乐观的情绪,可以更好的使精神...
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31 2024-03
瑜伽初学者入门指导 怎么练才好
瑜伽,作为近几年来时髦的健身运动,深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,带给我们优雅的气质、轻盈的体态,提高人的内外在的气质,增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得...
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31 2024-03
瑜伽来源 有关瑜伽的由来
1、瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时...