新闻中心 /News
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23 2024-04
这10个基础瑜伽姿势重复练习效果惊人
反复练习简单的姿势,是对身心最好的理疗和滋养。尤其是看似“简单”的姿势,需要反复练习,而且越简单的姿势,蕴含的智慧越多,对人体的影响也越大。 当你熟悉这些基本的瑜伽姿势时,你的信心就会增强,即使是经验丰富的瑜伽练习者...
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23 2024-04
为什么劝你少穿“瑜伽裤”?看完对比图你就懂了差距不是一点
看当下各种流行的穿搭图鉴,就会发现当下的裤装穿搭掀起了“瑜伽裤”的风潮,这和近几年流行的运动休闲风脱不开关系,特别是想塑造出有健美的好身材,瑜伽裤逐渐流行在各类潮人的穿搭当中。 但是穿“瑜伽裤”真的好看吗?并不然,在...
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23 2024-04
瑜伽、健身、锅庄舞、夜读分享会!康定青年夜校“火”了
“书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔”“夜读能让精神得到慰藉,让内心得到充实,让灵魂更加强韧。”夜幕降临,小李和朋友们一起在夜读分享会的教室里畅谈读书心得体会;在康定市文化馆一楼,老师还没到,不少年轻面孔已经在瑜伽教室...
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23 2024-04
练瑜伽的好处和坏处
一,瑜伽能平心静气,改善不良情绪,同时还能够增强机体的抵抗力,预防风险。 二,如果经常感冒发烧,可以试一试瑜伽,通过瑜伽发汗达到排毒,增强抵抗力的作用。 三,瑜伽能够调整身体机能,多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好...
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23 2024-04
瑜伽的基本动作有哪些
瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候,大家先从婴儿式做准备,两手臂向前延伸,十个手指大大张开;吸气,抬头,让面部、胸部、腹部沿着垫面向前滑动,让胸部落在垫面,下巴或额头点地,臀部上抬,保持5...
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23 2024-04
深圳瑜伽
深圳舞蹈/瑜伽·深圳上门私教:瑜伽普拉提、产后修复、体态调整、塑形、筋膜释放、私密疗愈 深圳市龙岗区禅艺瑜伽健身馆·龙岗16年经验“初中高级瑜伽导师培训”开始招生 深圳市宝安区沙井静心瑜伽馆·沙井 静心瑜伽学院 第...