新闻中心 /News
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29 2024-04
女生穿紧瑜伽裤真的只是为了秀臀大吗?揭秘背后的真相!
不管在瑜伽训练中心,还是在大街上都能看到很多美女穿紧身瑜伽裤,可能很多男人都会多看几眼,如果有伴侣在身边,只能偷偷看,如果没有伴侣,可以放心看,可也有一些人觉得不以为然,认为这些女人穿紧身就是显臀大,真的吗? 女生穿...
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29 2024-04
瑜珈入门基础教程
1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿,但左脚要保持原位。两臂保持伸直,在原上。动作末尾时,身体重量应当由两手,左脚,右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。2、三角式。首先站在你的瑜伽垫...
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29 2024-04
健身瑜伽首进合肥市运会
传统瑜伽起源于印度,距今已有五千多年的历史。传统瑜伽流派众多,因为其难度和强度的差异较大,并不适合所有年龄段的人群练习。2016年,国家体育总局将传统瑜伽的108个标准(后又增加72个选修体式),进行筛选和改良,将其规...
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28 2024-04
5个瑜伽动作
超人提升 趴在地上,四肢腾空,腹部使劲;腿间夹一个瑜伽球,四肢用力向外延伸;吸气时,加紧瑜伽球,抬起双手双腿和胸部,使之腾空,坚持10秒,慢慢呼气恢复放松;一次呼吸为一组,在一分钟里尽可能的多做几组,但是要尽可能的保持...
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28 2024-04
练习瑜伽和冥想看似约束很多我却感觉到自由!
冬季在广州上冥想课,我发现一早上体感的温度变化十分活跃,时冷时热地,着实让我这个北方人招架不住。 早晨,在结束了阿汤练习后,整个人很清爽,一打开民宿的屋门,我能感受到室外清新的空气,微凉,但那个凉度刚刚好,夹杂着些些...
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28 2024-04
刚柔相济!合肥市运会赛场首现健身瑜伽比赛
4月27日,在合肥市第十三届运动会肥西的赛场上,首次出现健身瑜伽比赛。参赛者大大方方地登上舞台,展示刚柔相济之美。 传统瑜伽起源于印度,距今已有五千多年的历史。传统瑜伽流派众多,因为其难度和强度的差异较大,并不适合所...