新闻中心 /News
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23 2024-05
瑜伽12式练出好身材!
只要简单6个瑜伽动作,就能帮你收紧臀部、纤细大腿、减掉肚腩。开始计划之前,来了解一下吧! 下犬式准备。将五指用力外张,放低前臂贴向垫子。检查一下,确保你的中指和手肘在一条直线上。 尽量伸直膝盖、脚跟踩地,将脚跟稍向...
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23 2024-05
27个 初级瑜伽体式图文详解(含教练纠正)
意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量在不断增强。 练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名。它是培养腹部核心力量最好的姿势之一。 2、吸气,用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起,...
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23 2024-05
什么是瑜伽?不练瑜伽的你只以为……
幽默段子:给表婶打电话,听她说话气喘吁吁的。我坏笑着说让她忙吧,但手机没挂。没想到,表婶也没挂…… 重磅:「Yeezy」超大货量补货!传Yeezy绝版+最后1轮发售...【附内部清单】 赵继伟助辽篮3连冠:场均16...
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23 2024-05
20 个经典瑜伽「体式」高清解剖图(收藏级)
作为瑜伽老师,我们常常建议:当你不知道瑜伽体式锻炼哪里?看解剖就对了,每个体式做到正位,刺激特定的肌肉,才能达到最好的效果。 在这里我们常常谈到目标肌肉群的锻炼,期望锻炼手臂,那么手臂肯定有锻炼的感觉,这样才算高效的...
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23 2024-05
人去楼空!“卡莫瑜伽”北京一店再被曝卷款“跑路”!店长已失联
民声天下5月22日北京快讯 新型肺炎疫情虽然已不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”,不过,随着疫情防控的不断转段发展,国内形势的变化,每个人都更加重视做自身健康第一责任人的重要性。以至于,很多人开始加入到强身健体的大...
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23 2024-05
41岁刘璇孕妇照挑战瑜伽高难度动作这也太厉害了吧!
又一合资车“杀疯了”!2.0L自动挡仅售5万多,1公里4毛,还喝92油 丑陋的1-0!塔图姆36+12,哈利18中8,裁判抢戏 十倍罚球差引争议 在岸人民币兑美元北京时间03:00收报7.2377,较上一交易日夜盘...