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瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神锻炼适合初学者练习的几个瑜伽,精细讲解,让你在瑜伽路上少走弯路!
内容颇具挑战性,需要一定的体力才能完成。它侧重于力量、柔韧性和耐力的训练,尤其是力量和耐力
对环境温度有要求。通过练习,可以增强免疫力,改善身体状况,增加力量、柔韧性和平衡性
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